Omar Tayara desmonta el mito del sudor: no hace más ejercicio quien más suda, sino quien mejor entrena

Omar Tayara ha desmentido el famoso mito sobre el sudor, quien más suda no es quien más deporte hace. El triateta español ha explicado la función del sudor y es que la mayor o menor cantidad expulsada corresponde a un sistema termoregulador del cuerpo.

Es decir, se expulsa sudor para evitar que el cuerpo experimente cambios drásticos de temperatura que puedan provocar golpes de calor o que articulaciones y músculos sufran más de lo que deberían. Ha dejado claro que no se suda más por ser gordo o ser más delgado sino por una cuestión de las glándulas sudoríparas, es decir, el sudar más o menos no implica que entrenes mejor.

El sudor o no expulsado durante la práctica deportiva está muy relacionado por la intensidad con la que se practique deporte y lo adaptado que está el cuerpo a los entrenamientos que se realicen. En definitiva, el sudor es un termoregulador y no un indicativo del estado de forma.