Ha empezado el mes de descanso para los mundialistas y ya podemos ver en las redes sociales sus planes para estos días. Descansar es necesario pero no olvidemos que la pretemporada está a la vuelta de la esquina, por eso, Omar Tayara nos cuenta en 'Partido a Partido' el plan ideal que deben seguir los mundialistas para llegar en un estado físico óptimo a 'La Liga'.
La capacidad de recuperación de los deportistas profesionales es superior a la de cualquiera de nosotros. Según Omar, lo lógico es seguir entrenando de manera moderada durante la primera semana para después estar dos semanas sin hacer absolutamente nada de ejercicio físico y por último, la cuarta semana volver a preparar, progresivamente, el estado físico.
En cuanto a la alimentación, nos encontramos en un mes en el que es posible hacer excesos, comer lo que apetezca y permitirse el lujo de echarse la siesta:"Los deportistas suelen hacerlo ese mes y el siguiente, no cortan de manera radical sino progresiva"
Omar ha querido terminar comentándonos algo muy importante en este proceso:"Para que un deportista coja el mismo nivel de competición al 100% es necesario bajar y encontrarse mal para luego poder subir con más fuerza. Es la ley del los deportistas profesionales". Además, el triatleta añade: "Yo nunca me fijo en los jugadores durante la pretemporada porque el que peor está es el que 'a posteriori' da el pico más alto".