Omar Tayara desmonta el mito del sudor: no hace más ejercicio quien más suda, sino quien mejor entrena
El triatleta español ha despejado las dudas sobre el sudor durante la práctica deportiva. Omar señala que el sudor es un mecanismo para termoregular el cuerpo y evitar así que haya un cambio drástico de temperatura. Desmiente el mito de quien más suda, más deporte hace. La mayor o menor cantidad de sudor expulsada por cada persona solo se debe a un sistema propio del cuerpo para evitar que la persona sufra un golpe de calor y para que los músculos y articulaciones sufran más de la cuenta.
Omar Tayara ha desmentido el famoso mito sobre el sudor, quien más suda no es quien más deporte hace. El triateta español ha explicado la función del sudor y es que la mayor o menor cantidad expulsada corresponde a un sistema termoregulador del cuerpo.
Es decir, se expulsa sudor para evitar que el cuerpo experimente cambios drásticos de temperatura que puedan provocar golpes de calor o que articulaciones y músculos sufran más de lo que deberían. Ha dejado claro que no se suda más por ser gordo o ser más delgado sino por una cuestión de las glándulas sudoríparas, es decir, el sudar más o menos no implica que entrenes mejor.
El sudor o no expulsado durante la práctica deportiva está muy relacionado por la intensidad con la que se practique deporte y lo adaptado que está el cuerpo a los entrenamientos que se realicen. En definitiva, el sudor es un termoregulador y no un indicativo del estado de forma.