¡Samira te pone a punto en solo siete minutos! Tonificación exprés para tu cuerpo

No te pierdas nada: Samira te explica cada ejercicio

Etiquetas:
· ·

En siete minutos te puedes cuidar y mantener la forma. Samira Salomé nos trae una tabla de 7 ejercicios para realizar en solo 7 minutos que te ayudarán a quemar esas calorías. Uno por uno, Samira ilustra los ejercicios haciéndolos ella misma para que no queden dudas de su ejecución. Prepárense, ¡que vienen curvas!

Déjanos tu opinión

sIGUE A PARTIDO A PARTIDO

Publicidad

Cambio radical

¡Sacrificio y voluntad! De 180kg a ser 'coach' de salud y nutrición

En tres años, Luis Trigo ha pasado de ser obeso a gurú del 'fitness' y la comida sana.

Saber comer

¿Sabes cómo se tiene que comer una fresa para sacarle todo su sabor?

Las fresas tienen pocas calorías, mucha vitamina C... ¡y una forma de comerse!

Rafa Mora

Rafa Mora prepara su verano en Ibiza: "Puede haber una explosión"

Nuestro colaborador reconoce sus intenciones abiertamente: "Me encanta quitarme la ropa".

nacho le 'pega' fuerte al boxeo

¡Un conserje con gancho! Así entrena 'Coque' para defender su portería

Nacho Guerreros anima a todos a entrenar para estar en forma física y mentalmente.

mostrar

Publicidad