Carla Sánchez Zurdo nos explica qué función tiene el agua y cómo debemos tomarla

¡Hidrátate como es debido! ¿Cuánta hay que beber antes, durante y después de entrenar?

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¿Cuánto varía la cantidad que hemos de beber en función de la competición?

agua entrenamiento

Hay que beber. Agua si es posible. Y sobre todo si llevamos una dieta o estamos haciendo deporte. Nuestra nutricionista Carla Sánchez Zurdo nos explica la importancia de este líquido y nos da unas pautas para hidratarnos correctamente si vamos a hacer ejercicio. ¡Dale al play!

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