Hablamos con Carla Sánchez Zurdo de Nutrición

Oro parece, 'plata no' es: ¿quién, cuándo y cómo debemos tomar esta fruta?

¿Son de verdad saludables los plátanos para hacer deporte?

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El plátano es una fruta calórica con una baja cantidad de agua. Pero atención, no por esto ya es una fruta que debemos retirar de nuestra dieta, ya que si eres deportista el consumo de plátanos puede resultar muy beneficioso. Hay que tener en cuenta que no todos son iguales y diferenciar entre los plátanos maduros y los que están verdes. Y tampoco es lo mismo tomarlo antes o después de comenzar con la actividad deportiva. ¡Dale al play y descubre cómo y cuándo tomarlos!

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