Omar Tayara y Antonio Rossi nos presentan el popular 'foam rolling'

No lo mires, ¡úsalo! El rollo de espuma te ayudará a estirar... ¡mientras te masajea!

Conoce las facultades del complemento de moda para tus estiramientos

espuma rollo

Es un rollo de espuma casi idéntico a los que usan los niños en la piscina pero lo que puede hacer por tu cuerpo es casi milagroso. El rollo de espuma o 'foam  rolling ' te ayudará a estirar en las mejores condiciones al mismo tiempo que te masajea. Pero ojo, no todo va a ser coser y cantar. Para que sea efectivo, lo mejor es que sigas estos pasos que apuntan en el podcast Omar Tayara y Antonio Rossi

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