Ya conocíamos las ventajas de hacer 'running' en compañía, pero hay más

¡Lo más importante es que conozcas su límite! Las ventajas de estirar en pareja

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Relájate y aprovecha que tu pareja imprima fuerza al estiramiento 

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Nuestros especialistas deportivos y runners de pro Omar Tayara y Antonio Rossi nos cuentan las ventajas de hacer estiramientos de dos en dos. ¿Sabías que tu estiramiento debe durar por encima de los 10 segundos para que sea efectivo? ¿Sabes cuáles son los 3 estiramientos imprescindibles? 

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