Omar Tayara analiza los 'pros' y 'contras' del entrenamiento nocturno

¿Corremos esta noche? Tu metabolismo dirá 'no' al principio pero con rutina se puede

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¿Cómo le afecta a tu cuerpo el entrenamiento por la noche?

entrenar de noche

Muchas personas, por tema de tiempo o de organización vital, no puede hacer otra cosa que entrenar por la noche. Para muchos es un asunto complicado metabólicamente pero si lo conviertes en tu rutina, no tiene por qué afectar a tu cuerpo. Si no te queda más remedio que hacerlo, apunta estos consejos de Omar Tayara.

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