No solo de resistencia vive el 'runner'... ¡también de velocidad!

¡Atención! Si quieres aumentar tu velocidad, manejar los descansos es fundamental

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Las pendientes, elementales en modificar esta cualidad física básica

Velocidad

A menudo nos estancamos en la misma marca a la hora de correr la misma distancia durante semanas. Y es que el problema de la velocidad es más importante de lo que pensamos, porque ¿cómo conseguimos aumentar nuestra velocidad? Toma nota: ¡dale al play!

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