Los consejos profesionales del olímpico Omar Tayara y Antonio Rossi

¡La fiebre de las sentadillas! En casa, sin aparatos y con múltiples beneficios

Es un ejercicio realmente sencillo, pero se pueden hacer con muchas variables

sentaadillas ok

Hoy en la sección 'Desafío runner' hablamos de sentadillas. Se trata de un ejercicio de flexión de rodillas en los que se ejercita una importante cantidad de músculos. No obstante, nuestros expertos Omar Tayara y Antonio Rossi nos aconsejan cómo completar el entrenamiento para tener unos glúteos definidos.

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